妊活に人気＆評判の「葉酸サプリ」について！～効果編

ベビ待ちさんたちの間で話題の

「葉酸サプリ」

については　以前、選び方をご紹介しましたが

今回は　その効果について、
踏み込んで　触れていきますね。

ところで、そもそも…

「葉酸」とは　どんな成分なのでしょうか？

答えは「ビタミンB群の仲間」。

ホウレンソウの葉から発見されたため、
この名が付いたようです。

葉酸サプリの選び方についての記事で
記述させていただきましたが

葉酸は、胎児の成長を助ける成分です。

この葉酸を、

妊娠する前の1ヶ月～妊娠三ヶ月ごろまで
摂取することで

胎児の正常な発育を促せますし
先天性奇形などのリスクも低下。

また、心臓病や　子宮頸がんなどの
大病を患うリスクも減らしてくれる効果があるので
葉酸は、女性にとって強い味方になりそうですね。

ちなみに、葉酸は　男性が摂取しても、
薄毛や抜け毛の改善・発毛の促進など　効果がありますよ。

葉酸は　日本人の食生活では、欠乏しにくい傾向にあるそうですが

過度の飲酒をすると　葉酸欠乏症になってしまいます。

葉酸の不足は、当然ながら
前述の「胎児の正常な発育」を阻害してしまいますし、

ママさん自身が病気を患ったり
重度の貧血になったりするケースも。

妊活中の女性は、お酒は控えめに！

さて、今後は　葉酸を含む食べ物や、

葉酸と相性の良い栄養素などにも
クローズアップしていきたく思っております。

気になるあなたは　お楽しみに^^