泣き止まない･･･。　そのときの赤ちゃんの気持ちを知ろう！(番外編　便秘に良いマッサージ)

tomoちゃんです。むくみがひどいです。
今回は泣き止まない赤ちゃんシリーズ番外編と題して、お腹が張っているとき編で触れた便秘に良いとされるマッサージを紹介していきます。

赤ちゃんの便秘
新生児期の赤ちゃんの便秘。
１度は悩んだことがあるかもしれません。
「何日間出ていない」ということではなく、うんちが出ないことによって、赤ちゃんが苦しそうだったり、おなかがパンパンに張っていたら「便秘」であると認識した方が良いです。

赤ちゃんの便秘を解消するなら、薬や浣腸などに頼る前に、まずはマッサージを行ってあげましょう。

赤ちゃんの便秘に効くマッサージ
「の」の字マッサージ
やり方
赤ちゃんのおへそを中心に、手のひらで時計回りに“の”という文字をかくようにマッサージします。
血行が良くなっているお風呂上りにやってあげると、腸への刺激も伝わりやすく効果もアップします。

ポイント
マッサージを行う際は、摩擦が起こらないように、ベビーオイルや普段使っている保湿クリームなどをおなかに塗ってから行うと、赤ちゃんもますますリラックスできるでしょう。
赤ちゃんは便秘によりお腹が苦しいかもしれませんので、あまり力を入れず、やさしくマッサージしてあげてください。
また、授乳後などの満腹時は避けましょう。
手をあたためてから、保湿剤と共にゆっくりやさしく。

５本指マッサージ
やり方
１.赤ちゃんのおなかを包み込むように右手のひらを置きます。
２.そのまま親指から１本ずつゆっくり押すように力を入れていきます。この時も手はあたたかい状態で行ってください。

ポイント
あまり力を入れず、１本ずつ小指まで行ったらまた親指へと、何回か繰り返すと効果的です。
習慣的にこのマッサージをすれば、便秘の予防にもなります。
「いーち、にーい」と声に出して数えながらやってあげれば、赤ちゃんとのコミュニケーションもばっちりです。
赤ちゃんのおへそを中心に右手を開いて置いて、時間をかけて押してあげましょう。

自転車こぎ体操
やり方
１.赤ちゃんを仰向けに寝かせます
２.両足を持ちゆっくりと片足だけ曲げ、ゆっくりと伸ばしてあげます
３.２を左右交互に繰り返します

まるで赤ちゃんが自転車をこいでいるかのような動きですね。
おなかに直接触れなくても、足を動かす刺激は腸に伝わるので便秘の解消になります。

ポイント
マッサージを行う時に、動きに合わせてママが歌ったり顔を近づけたりすると、赤ちゃんも楽しい気分になるでしょう。
便秘解消が主な目的ではありますが、親子で楽しい時間を過ごせるようにすると、スキンシップもとれて一石二鳥。

最後に･･･　マッサージはゆったり・ゆっくりが大切！
赤ちゃんが便秘で苦しがっていたら、親としては早く治してあげたい！と焦ってしまいますよね。
しかし、マッサージや体操では速い動きは禁物です！力の入れすぎもＮＧです。
赤ちゃんとのスキンシップの時間も兼ねて、ゆっくり行ってあげてください。
赤ちゃんにとっては大好きなお母さん、お父さんとの触れ合いの時間が増えることにもなります。
お風呂上りやおむつ交換時、寝る前など、リラックスしている時間に行えば、もっと効果的です。
毎日取り入れることにより、排便習慣ができて更に便秘の予防にもなります。

ぜひお試しください！
泣き止まない赤ちゃん、原因５に続きます･･･。