離乳食の”？”に全力で答えます！　part.2

tomoちゃんです！！
今回は、月齢ごとの大まかな離乳食の様々な目安についてです！
お子さんが離乳食が始まったばかりの方も、先々の食べ方について予習しておきましょう！
もうすぐ離乳食が終わるお子さんがいらっしゃる方は、ここまでのお子さんの成長を思い返しながら見ていってください。

月齢ごとの大まかな離乳食の目安
※個人差があるのであくまでも”目安”です。
生後５、６ヶ月ごろ
食べ方の目安
・子供の様子を見ながら、1日1回、1さじずつはじめる。
・母乳やミルクは飲みたいだけあたえる。
食事の調理状態の目安
・なめらかにすり潰した状態
一回あたりの目安量
・つぶしがゆからはじめる。
・すり潰した野菜なども食べさせてみる。
・慣れてきたら、潰した豆腐や白身魚なども試してみる。
生後７、８ヶ月ごろ
食べ方の目安
・1日２食で食事のリズムをつけていく。
・色々な味や舌触りを楽しめるように、食品の種類を増やしていく。
食事の調理状態の目安
・舌で潰せる固さ
一回あたりの目安量
Ａ.穀類…全がゆ５０～８０ｇ
Ｂ.野菜、くだもの…２０～３０ｇ
Ｃ.魚、肉、豆腐、卵、乳製品のいずれか…
・魚、肉なら１０～１５ｇ
・豆腐なら３０～４０ｇ
・卵なら卵黄１～全卵１/３
　・乳製品なら５０～７０ｇ
生後９～１１ヶ月ごろ
食べ方の目安
・食事のリズムを大切に、1日3回食にしていく。
・家族一緒に楽しい食卓体験を。
食事の調理状態の目安
・歯ぐきで潰せる固さ
一回あたりの目安量
Ａ.穀類…全がゆ９０ｇ～軟飯８０ｇ
Ｂ.野菜、くだもの…３０～４０ｇ
Ｃ.魚、肉、豆腐、卵、乳製品のいずれか…
・魚、肉なら１５ｇ
・豆腐なら４５ｇ
・卵なら全卵１/２
　・乳製品なら８０ｇ
生後１２～１８ヶ月ごろ
食べ方の目安
・1日3回の食事リズムを大切に、生活リズムを整える。
・自分が食べる楽しみを、手づかみ食べからはじめる。
食事の調理状態の目安
・歯ぐきで噛める固さ
一回あたりの目安量
Ａ.穀類…軟飯９０ｇ～ご飯８０ｇ
Ｂ.野菜、くだもの…４０～５０ｇ
Ｃ.魚、肉、豆腐、卵、乳製品のいずれか…
・魚、肉なら１５～２０ｇ
・豆腐なら５０～５５ｇ
・卵なら全卵１/２～２/３
　・乳製品なら１００ｇ

なお、子供は細菌に弱いため、調理する際は衛生面に十分に気をつけて行ってください。

次回は、離乳食初期、のみこむ練習の時期のごっくん期の詳しい解説です。