2018.9.24 妊活
妊活に効果的な体を温める飲み物
妊活に冷えは大敵!!
妊娠しやすい体作りのために
妊活中から飲み物に気を配る必要があります。
ここでは妊活中に積極的に摂取したい体を温める飲み物について
解説していきます。
体を温めてくれる飲み物 5選
① ハーブティー
ルイボスティー、ローズヒップティーもハーブですが、1つだけでなく、
複数のハーブが含まれていて、なおかつ妊娠力アップに効果的とされる
「オーガニックハーブティー」がおすすめです。
ただ、妊活中でも飲み続けることが大事なので、好みの味を探したり、
オリジナルブレンドにしたりするのも良いです。
お近くにハーブ専門店などがあれば、調合などの相談で
行ってみるのもいいかもしれません。
ただし、オリジナルハーブは手間とコストがかかるので、妊活用のハーブティーを
試すのもいいと思います。今人気なのはAMOMAの妊活ブレンドの
ハーブティーです。飲みやすいように調合されていて、
値段も抑えられているので、妊活中に続けやすいハーブティーですよ。
② ルイボスティー
ルイボスティーは抗酸化作用の強い飲み物ですので、
妊活には非常に効果的です。ただし、味に独特のクセがあるため、
受け付けない方も多いです。
そのため、いきなり量が多いものを買うのは避けて、試しに安いものを
買ってみるほうが無駄にならずに済みます。
③ ローズヒップティー
肌のハリとツヤを出すビタミンC、抗酸化作用のあるビタミンEが多く含まれています。
若さを保つ飲み物と言われています。
ローズヒップも好みは分かれますが、美容と健康に良く、風邪などの予防にもなります。
④ たんぽぽ茶
たんぽぽ茶には、妊活に適している「葉酸・ローズヒップ・ルイボスティー・マカ」
などの茶葉も含まれています。
もともとは薬草で、漢方にも使用されます。
またノンカフェインで、体調を整え、ストレスの軽減にも
役に立ちますよ。
⑤ ココア
ココアにはリラックス効果や、冷え性改善効果があると言われており、
妊活中の女性が飲むのにぴったりです。
ただし、ココアにはコーヒーの約10分の1ほどの少ない量ですが、
カフェインが含まれており、砂糖が多く含まれている商品も多いので
注意が必要です。選ぶときは、砂糖の含まれていない「ピュアココア」が
おすすめです。
まとめ
妊活に効果的な飲み物をご紹介しました。
これらの飲み物は、精神的な余裕を生み出し、妊活を続ける原動力にもなります。
無理をして飲んでも、ストレスから継続が難しくなるので、
自分の好みに合った飲み物を見つけて、楽しく飲み続けていきましょうね。