つわり、自分も来るのかなと心配な方へ　つわりのない人の共通点

妊娠を経験したことがない方だと、
先輩ママさんの話を聞いて「つわり」は皆来るのかな。
ひどかったらどうしよう。

と不安になる方もいますよね。

そもそもつわりの原因は判明していない？

つわりは妊娠初期に起こる生理現象で、「食べつわり」「吐きつわり」など、
妊婦さんによっても現れ方はさまざま。

そして、原因は医学的にはよくわかっていないようです。
妊娠による体調の変化によって現れると言われています。

つわりがない人の特徴・共通点

これは一つの説に過ぎませんが、簡単に言うと、「ストレスに強く冷えない体の持ち主」です。

１.胃腸が強い
　つわりは吐き気など消化器系が主な症状なので、妊娠中も食べ物からの刺激を受けにくいということになります。

２.ストレス発散が上手
　ストレスによって、血管が収縮して体が冷えやすくなるため、だと言えます。ちびまる〇ちゃんの山根くんがイメージしやすいかと思いますが、ストレスがかかると胃腸にも負担があります。

３.運動習慣があり体を鍛えていた
　運動をすると、ストレス耐性ができ、血行もよくなってきます。そして、筋肉がついているということは、代謝が良く冷えにくいとも言えます。

４.鼻が詰まることが多い
　鼻づまりなどは鼻に炎症が起こっていることなので、鼻からの刺激をキャッチする機能が下がっていると言えます。よってにおいによってのつわりを起こしにくいと言われるようです。

必ずではないのですが、今からでも軽い運動をしてみるといいかもしれません！

注意！激しすぎる運動は逆効果になることも

激しすぎる運動だと、卵巣を老化させる活性酸素が発生しやすくなります。

～老化を早める活性酸素の発生原因～
・激しい運動
・電磁波（スマホ、PC、電子レンジ、IHなど）
・食品添加物
・紫外線
・ストレス
・喫煙
・飲酒
・睡眠不足
・水道水（塩素）

活性酸素は避けられない世の中にはなってきていますが、少しでも避けられるところは避けたいところです。

ぜひ参考にしてみてください♪