ベビ待ちママさんに贈る！妊活中にオススメの食べ物・間食編

2018.6.2 子育て

ベビ待ちママさんに贈る！妊活中にオススメの食べ物・間食編

#妊娠・出産#妊娠全般#健康

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「妊活中にオススメの食べ物・基本編」は
もう読まれましたか？
 
今回はもう少し踏み込んで　妊活中の食生活についてを

ご紹介していきます。
 
 
大事な妊活、じっくり取り組んでいきたいところではありますが
なかなか授かれない焦りや苛立ちから　暴飲暴食…
 
なんて経験のあるベビ待ちさんも居るのでは？
 
もちろんですが　それはあまり良くないことです。
 
 
甘いモノばかり食べ過ぎてしまうのもNG！＞＜
 
 
そんな風に　間食したくなった時にぜひ食べてほしいのが
「ドライフルーツ」と「ナッツ類」。

ドライフルーツは甘く、種類も豊富で
お菓子のような食べ応えを感じられるモノも多いですし
 
ナッツは脂を含んでいますが　脂の質が良いので寧ろOK。
ミネラルも豊富！　よく噛めば満足感に繋がります。
 
 
この2つ、組み合わせて一緒に食べれば　さらに効果的ですよ。
 
 
また、先に述べた「ストレス」。
 
 
もしかしたら「妊活のために体に良いものを食べなきゃ」
 
「授かりたければこれを食べてはいけない…」といった
 
高い意識のせいで　ストレスが溜まる場合もあるかもしれません。

それでは本末転倒…悲しいですよね。
 
なので　そこは考えすぎなくても大丈夫ですよ！
出来ることから、少しずつ…が大事。
 
 
産まれてくる子を幸せにするには、あなたが幸せであることが第一。
 
楽しく食べて、楽しく妊活できると良いですね！

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