産後にも楽しめるおすすめの胎教音楽6選

妊娠中の時間の使い方として、音楽が好きな方なら

胎教音楽を聴いてみませんか？　胎教に音楽を取り入れる

妊婦さんは非常に多くいます。聴いていると気分転換にも

なりますし、事実、ママへのリラックス効果も認められています。

でも、胎教音楽ってどんな音楽を聴けばよいのでしょう？

胎教に良い音楽

妊婦さんが音楽を聴くときには、胎教に良い音楽を聴くと良いとされています。

ただし、胎教にいいとはいえ聴く音楽には好みがありますよね。

次にご紹介する音楽も「一般的に良い」とされているもので

万人受けするものではありません。興味のない音楽を聴いていると

ストレスを感じる場合もありますから、聴いていて楽しいなと思える音楽を

選ぶようにしましょう。

おすすめの音楽6選

①　クラシック・モーツァルト

心身の安定や自律神経を活性化させるのに効果的な
高周波が含まれていて、胎教に聴く音楽として人気があります。

②　オルゴール

ママがリラックスして心地よさを感じると、おなかの中にも伝わり、
胎児の健やかな成長につながります。妊娠中、イライラや不安を感じる時こそ
オルゴールのやさしい音色に耳を傾けてリラックスしましょう。

③　ディズニー・ジブリ

あらゆる世代に親しまれている、ジブリとディズニーのアニメ。
人気作品の名曲をやさしいオルゴールの音色で聴くのも胎教におすすめです。

④　環境音（波の音、鳥のさえずり等）

環境音を聴くことにより、人はリラックス効果を得られます。
また、波の音はクラシックと同じ作用があることが分かってきており、
心地よい気分にさせてくれます。

⑤　1/ｆゆらぎ

自然界の音に多く含まれる「1/ｆゆらぎ」や「高周波ノイズ」は、日々の疲れや
ストレスを癒してくれます。特に「水の音」は羊水の中で生まれ育った
私たちの心身を深く癒してくれるものです。妊娠中こそ、水の中を
ゆらめくような感覚で聴けるヒーリングミュージックがおすすめです。

⑥　リラックスBGM

胎教のためには、ママ自身が好きでリラックスできる音楽を
選ぶことが大切です。のんびりとカフェタイムを過ごすことが好きな人なら
アコースティックな音色の曲がぴったりです。

まとめ

胎教に良いとされる代表的な音楽をご紹介しましたが、音楽を聴くなら

自分が好きな音楽を聴くのが一番です。自分が好きならロックやヘビメタでも

いいのです（ボリュームを落として聴くなどの工夫は必要ですが・・・）。

今回ご紹介した音楽が気に入っていただけたら、ぜひ産後にも赤ちゃんと一緒に

楽しんでください。リラックスして妊娠生活を送り、健やかな赤ちゃんを

迎えてくださいね。