妊娠しやすい子宮環境にしてくれる！？デトックスも見込めるよもぎ蒸しとは

#妊娠・出産 #健康 #美容

よもぎ蒸し、前からずっと気になっていたので…調査してみました！

よもぎ蒸しってそもそも何？

韓国で何百年もの歴史ある民間療法のようです。

韓国の美容ブームに伴って、最近よもぎ蒸し専用のサロンも増えているようです。

簡単に言えば、専用マントをかぶって、よもぎを煮立てた蒸気で下半身を蒸すといった感じです。

よもぎ蒸しの効能

血行促進、新陳代謝の促進が期待できるので、

・不妊
・手足の冷え
・生理痛
・更年期障害
・痔や便秘
・めまい
・ダイエット
・美肌
・デトックス

に効果が見込めると言われています。

※個人差やサロン差あり

注意しておきたいことや時期

しかし、血行が良くなりすぎることで血圧も上がってしまうので

・アルコールを摂取した方
・ご高齢者（血管や心臓への負担が大きい）
・生理中や生理前（体がデリケートになっている時期に余計な負担がかかる）
・よもぎやハーブのアレルギーの方

そんな方はタイミングを少し考えてみることをお勧めします。

心に置いておいてほしいことは
血行を良くして、体を温めるものなので、
★すぐには結果を期待しないこと！

すぐ痩せた！すぐに赤ちゃんができた！となるものではなく、
定期的に通って体質を改善していくような感覚です。

特に不妊や婦人科系の改善に！

　
よもぎに含まれる香り成分（βカリオフィレン）は、「ホルモンバランスの安定」が期待でき、精油（アロマオイルなど）にも入っているほど「リラックス効果」もあります。

その成分が入った水蒸気を直接下半身に当てるため、内側から温まってきます。

子宮が冷えていると、卵子の育ちが悪くなったり、着床しにくくなったりといいことなし。

よもぎ蒸しは子宮を温め、子宮のデトックス効果まであるので妊娠しやすい環境に整える効果があります！

また、「排卵前の基礎体温低温期」によもぎ蒸しを取り入れることで、
黄体ホルモンの分泌を促し、子宮内膜を厚くして、これまた妊娠しやすい環境に近づきます。

また、
産後の回復にも効果があり、卵巣機能の修復も行ってくれるようです！

気になった方は、ぜひお近くのよもぎ蒸しのところに足を運んでみてはいかがでしょうか！